La ciencia no deja lugar a dudas: los beneficios que aporta la meditación son apabullantes. Acalla el ruido interno de la mente, transforma el cerebro y todo el organismo. Meditación integral centra nuestra atención en los «mapas» internos que utilizamos para navegar por la vida, sea en el mundo de las relaciones, el estudio, el juego… en suma, en todo lo que hacemos. ...

¿Qué es lo que realmente quiero?

El darnos cuenta o la atención plena a cada instante mientras la vida fluye sin juicios ni etiquetas, sino con una apertura del corazón, es el gran anhelo de todo ser humano. Desde ese estado de consciencia podemos percibir que los frutos de una vida plena, feliz y en calma conlleva los frutos de vivir los valores, capacidades, virtudes y fortalezas, junto con los deseables estados de plenitud, paz interior y compasión amorosa, por ello son la cosecha que recoge quien cultiva la atención plena.

Y para que este crecimiento realmente suceda, tendrá que ser abordado de manera integral, es decir, equilibrado entre las diferentes áreas de nuestra persona: la dimensión física-emocional-racional-social y espiritual.

La Meditación integral  nos lleva a reconocer nuestra Identidad profunda, nuestro verdadero SER interior esa Chispa Divina, la Luz Interior y expresar en el mundo una alegría y un gozo increíble.