No podremos elegir nuestras emociones, pero sí qué hacer con ellas. Experimentar envidia, rabia, tristeza o ira es tan natural como respirar. Existen determinadas emociones que son inherentes a la condición humana, aunque en algunas ocasiones nos avergüence experimentarlas. Rechazar o no saber expresarlas puede llevarnos a situaciones de ansiedad muy elevada. La buena noticia es que aunque no podamos controlar las emociones que sentimos, si podemos controlar qué hacer con ellas.

Si sabemos enfocarlas nos ayudarán a manejar el problema presente en nuestra vida y en definitiva, a mejorar la relación con los demás pues sabremos como reconocer en nosotros el enojo y en los demás, que nos ayuda y como ayudar al otro. Esto es empatía desde el corazón.