MEDITACIONES
SABIDURÍA DE LASEMOCIONAL BÁSICAS
Dia :
12
GRATITUD AL MENSAJE DEL MIEDO
MOMENTO MINDFUL:
Devolverle la dignidad a la emoción del miedo es escuchar el mensaje que nos trae de saber proteger lo que amamos. Hemos aprendido a observar, reconocer y aceptar las sensaciones del miedo, y es ahí cuando en la calma y paz de la meditación, del silencio, podemos proteger desde el corazón, desde el amor.
La gratitud implica tomar el tiempo necesario para apreciar de manera consciente a través de la meditación y del silencio interior, cada momento en que a pesar del miedo, hemos podido proteger, cuidar, apreciar, tomar en cuenta aquello que amamos.
No importa si hemos sentido que el miedo nos paraliza a veces, al practicar y saber dar gracias, podemos ver la luz aún en las tormentas más oscuras.
La gratitud es un aspecto esencial del amor. Lao-Tse la definía como «la memoria del corazón». Una virtud crucial para ser felices que nos aleja de todo tipo de limitaciones y nos impulsa a crecer desde el interior.
La gratitud hace posible que reconozcamos el valor de aceptar el miedo, su mensaje porque agradecer en definitiva es amar y donde hay amor, el miedo que paraliza no existe pues se convierte en protección.
ENFOQUE DEL DÍA:
Gracias por que puedo proteger lo que amo
