Dia      :

05

ESCUCHAR EL MENSAJE DE LAS EMOCIONES

Vamos a continuar con estas actitudes necesarias para este Despertar Emocional y poder escuchar de una forma diferente los mensajes que las emociones nos dan.

“Del mismo modo que las luces del tablero de mandos del automóvil se encienden e indican que ha subido la temperatura o queda poco combustible, cada emoción es una luz de tonalidad específica que se enciende e indica que existe una necesidad a resolver.” Norberto Levy

Lo más importante es aprender a “escuchar” esos mensajes o qué problema específico detecta cada emoción y cuál es el camino que resuelve esa necesidad concreta.  A veces creemos que las emociones son el problema a resolver, a controlar o a ignorar y eso solo nos crea más angustia, ansiedad, sufrimiento estéril. Las emociones son las mensajeras que nos indican cual es la necesidad a resolver. Para ello necesitamos hacer silencio interior, y percibir nuestras emociones y escuchar sus mensajes.

Las emociones nos dan la motivación para realizar acciones concretas, y son una respuesta emocional de sensaciones agradables y desagradables que nos ayudan a afrontar diferentes situaciones de la vida.

Estos mensajes de las emociones básicas son: el  Miedo nos enseña a protegernos; la Tristeza nos ayuda a valorar, y el enojo nos enseña a defender lo que es nuestro. Saber escuchar esos mensajes nos ayudan a conocernos mejor, a motivarnos, a tomar mejores decisiones y a comunicarnos con los demás.