La respiración es un regalo de vida, es el aliento de vida que nos acompaña día a día. Respirar con consciencia nos brinda la capacidad de vivir en armonía y disfrutar el momento presente. La respiración consciente nos ayuda a calmar la agitación, el estrés y la ansiedad. Una respiración consciente, larga y profunda, nos brinda calma y nos permite tomar decisiones correctas. Una respiración corta y superficial provoca ansiedad, estrés, miedo y otras emociones negativas.

La respiración consciente, el “Darnos cuenta” de las sensaciones del aire en nuestra nariz, nos ayuda a controlar nuestros pensamientos, emociones, sentimientos, y al relajar la mente crea un vínculo con nuestro SER interior en el que nos sentimos parte de algo más grande que nosotros mismos.”