La meditación en la vida es darnos cuenta como estamos viviendo el día a día, soltar el pasado, dejar la angustia del futuro y vivir el poder del AHORA.

Meditar los detalles de la vida, nos ayudan a darnos cuenta que podemos hacer unos minutos de silencio y observar sus beneficios al reducir el estrés, mejorar los ritmos de sueño, disminuir los niveles de cortisol, mejorar el aprendizaje, la memoria y, hacer, en definitiva, la vida más plena y más consciente. Es encontrar en los detalles pequeños, lo extraordinario de cada momento y al final del día, sentir como experimentamos esa energía positiva que recorre nuestro ser interior. Es recuperar aquello que solo nosotros podemos percibir del amor, de Dios, del Universo.