MEDITACIONES
SABIDURÍA DE LASEMOCIONAL BÁSICAS
Dia :
07
ALIMENTAR LA LUZ DE LAS EMOCIONES
MOMENTO MINDFUL:
Una noche un anciano indio Cherokee le contó a su nieto la historia de una batalla que tiene lugar en el interior de cada persona. Le dijo: “Dentro de cada uno de nosotros hay una dura batalla entre dos lobos. Uno de ellos es un lobo malvado, violento, lleno de ira, culpa, resentimiento, mentira, orgullo, egolatría, competitividad, superioridad y agresividad. El otro es bondad, valor, luchar, alegría, paz, esperanza, serenidad, humildad, dulzura, generosidad, ternura, benevolencia, amistad, empatía, verdad, compasión y amor. El nieto se quedó unos minutos pensando sobre lo que le había contado su abuelo y finalmente le preguntó:” Dime abuelo, ¿cúal de los dos lobos ganará?”. Y el anciano indio respondió: “Aquél al que tu alimentes”
“Alimentar al lobo bueno”, aumentar su luz es observar, escuchar, percibir el verdadero mensaje que nos traen cada una de las emociones ya que cada una tiene su luz y su sombra. El miedo me protege o me paraliza, la tristeza me ayuda a valorar o no valorar lo perdido, el enojo me defiende o me violenta, etc. y si escuchamos nuestro corazón, y aceptamos que es una decisión que requiere esfuerzo, perseverancia y voluntad, nos llevaran a una paz interior y un gozo profundo.
Las emociones entonces son como una guía importante de nuestra vida, que nos ayudan a conectarnos con nuestra esencia, con los deseos del corazón y la chispa Divina que habita en ti. Todos tenemos esas semillas de las emociones dentro de nosotros. Tú, ¿cuáles quieres alimentar?